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¿Burnout? 5 ideas para remediarlo

Actualizado: 18 ago 2022

¿Habías escuchado del Burnout? Esto quiere referirse a un estrés laboral, lo que podría causar falta de motivación, agotamiento físico y mental, o tal vez falta de satisfacción en tus logros laborales.

Te dejamos estos 4 puntos para que puedas evitarlo:


1. Aprende a priorizar

Cuando decides priorizar tu trabajo puedes ser proactivo y no reactivo. Así, aumentas tu productividad, cumpliendo tus objetivos y gestionando mejor tu tiempo.

2. Establece horarios:

Tener definido tus horarios para cada actividad te ayudará a solucionar gran parte de los problemas requiere mente despejada y cuerpo descansado.

3. No quieras hacer más de lo que puedas.

Sé realista y enfócate en lo que te corresponde hacer, así podrás hacer de tu tiempo laboral más efectivo y productivo.

4. Descansa lo que sea necesario

Tomar un descanso hará que la mente se relaje y que se recargue de energía lo suficientemente para continuar motivado en el trabajo.

5. Reflexionar:

Tomate un momento para pensar y reflexionar por qué estás haciendo ese trabajo, recuerda las motivaciones que tuviste al aceptar el empleo y los proyectos profesionales que tienes pensados a futuro. Te darás cuenta que si estás ahí es por un propósito particular y que las cosas no son malas.


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